Fitness

Wir haben ein vielfältiges Angebot an Fitness-Kursen, in denen für jeden etwas dabei ist. Egal ob Sie sich bei Zumba® so richtig auspowern oder lieber mit viel Ruhe und Konzentration bei Pilates Ihren Körper stärken wollen, das Ziel ist das gleiche: den Körper mit viel Spaß in Schwung bringen und sich fit zu fühlen!

wöchentliche Stunden

KursWochentagUhrzeitDauerMonatsbeitragNeue Gruppe ab:
Zumba® fitnessdonnerstags
freitags
sonntags
19:30 - 20:30 Uhr
17:45 - 18.45 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
60 Min.
60 Min.
60 Min.
25,00 €
25,00 €
25,00 €

ab 04.05.2018
ab 06.05.2018
Fitness 50+Neu ab September!60 Min.25,00 €Neu ab September!
Fitness MixNeu ab September!60 Min.25,00 €Neu ab September!
Yogadienstags
donnerstags
19.30 - 20.30 Uhr
10.00 - 11.00 Uhr
60 Min.
60 Min.
25,00 €
25,00 €
ab 08.05.2018
ab 05.04.2018
Pilatesdonnerstags11.00 - 12.00 Uhr60 Min.25,00 €ab 05.04.2018

Melden Sie sich direkt über unser Online-Formular für den Kurs an!

Ein Kurs in der Woche

25 € / Monat

Zwei Kurse in der Woche

45 € / Monat

Alle Kurse in der Woche

65 € / Monat

Zumba® Fitness

Vergissen Sie das Training, lassen Sie sich von der Musik treiben und bringen Sie sich in Form – bei der originalen Tanz-Fitness-Party.

In Zumba®-Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe Sie sich versehen, steigern Sie Ihre Kondition und Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

 

Fitness Mix

Sie wollen Ihren ganzen Körper in einem vielseitigen Training in Form bringen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie!
Nach einer kurzen Erwärmungsphase starten wir mit dem Krafttraining. Verschiedene Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme werden teils mit eigenem Gewicht teils mit extra Geräten trainiert. Zum Ausgleich schließen wir die Stunde mit einer Entspannungseinheit ab. 
 

Yoga

Mit Yoga tun Sie nicht nur etwas Gutes für den Körper, sondern auch für den Geist und stärken ganzheitlich Ihr Wohlbefinden.  Durch klassische Yoga-Haltungen verbessert sich ihre Körperhaltung, Verspannungen im ganzen Körper lösen sich und die innere Ruhe kehrt ein.

Beginnend mit sanften Vorübungen, stärken und strecken wir den Körper mit Hilfe der traditionellen Asanas. Es folgen Phasen des Nachspürens und der Entspannung. Begleitet werden alle Übungen mit dem Atem, der zu einem besseren Energiefluss und zur Ausgeglichenheit verhilft.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem das "Powerhaus" im Mittelpunkt steht. Durch die Kräftigung der Körpermitte wird die Körperhaltung- und wahrnehmung  enorm verbessert. Eine Kombination aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung regt den Kreislauf an und verbessert die Kondition sowie die Koordination. So tun Sie ihrem Körper und ihrer Gesundheit etwas Gutes!

 

Fitness 50+

Es ist nie zu spät etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit zu tun!

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgelegt Körper und Geist auch im Alter fit zu halten. Mit speziellen Übungen für Karft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wird Ihr Körper optimal fit gehalten. 

Haben Sie noch weitere Fragen? Dann kontaktieren Sie uns einfach per Email!

Kann ich eine Probestunde machen?

Ja, bei unseren fortlaufenden Kursen können Sie eine kostenlose Probestunde mitmachen. Bitte sagen Sie uns vorher entweder telefonisch oder per Email bescheid! Wir freuen uns auf Sie!

Was soll ich mitbringen?

Für die Fitnesskurse brauchen Sie nur bequeme Sportklamotten, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.

Wann fällt das Training aus?

In der Winter- und Sommerpause findet kein Training statt. Außerdem bleibt an gesetzlichen Feiertagen die Tanzschule geschlossen. (Ausnahmen sind möglich!)